Willkommen bei der VITAL ACADEMY - Hamburg
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Kursthemen und Kursplan - 2014

Nachfolgend ein Überblick über die laufenden und geplanten Kurse ...

 

Wir denken mit ... und haben die Themen des Abend bzw. Morgen-Kurses aufeinander abgestimmt, dass man auch ein Thema nachholen kann, falls man Schichtdienst leisten muss.

Grundsätzlich ist es auch möglich jederzeit in einen Kurs einzusteigen, wenn die Starttermine nicht passen - die Themen können dann in einem anderen oder dem Folgekurs nachgeholt werden.  

Kurs "Fit + Schlank in den Sommer" - Start: 07. Mai - Mi 10.00h bzw. 18.00h

  • 07.05. - Info - Hintergründe + Erläuterungen zum Kurs
  • 14.05. - Kursstart - Proteine
  • 21.05. - Wasser
  • 28.05. - Stoffwechsel
  • 04.06. - Kohlenhydrate + Zucker
  • 11.06. - Fette und Etiketten
  • 18.06. - Verdauung + Ballaststoffe
  • 25.06. - Praxis-Workshop
  • 03.07. - Auswärts Essen + Vitamine
  • 10.07. - Bewegung und Stressmanagement
  • 17.07. - Herzgesundheit - Todesursache Nummer 1
  • 24.07. - Gewicht halten und Gesundheitsvorsorge + Abschluss

Folge bzw. Aufbaukurs (Start demnächst)

  • Einführung und Messungen
  • Ernährung für die ganze Familie
  • Richtiges Abendessen
  • Calcium und andere Mineralien
  • Wasser und Ballaststoffe
  • Butter oder doch lieber Margarine
  • SONDERTHEMA
  • Der Mensch ist so alt wie seine Blutgefäße
  • Essen für eine schöne Haut
  • Richtige Ernährung für gute Laune
  • Wie überwinde ich ein Plateau beim Abnehmen
  • Ausgewogene Ernährung für Frauen
  • Farbenfrohe Ernährung - warum sind Farben wichtig

*  Termine unter Vorbehalt - Änderungen möglich!!

AKTUELLES

Flexible Wochentreffen

Jeden Di + Do - 19h Kundentreff

Information + Bewegung ganz flexibel vereinen ist das Motto - besuche unsere offenen Treffs, so oft es geht. Studien zeigen, dass Gruppentreffen besser zum Erfolg führen! Spass gibt es gratis :-)

Für Kunden + LEVEL10-Teilnehmer + einmalig Schnuppern gratis

- NUR 5,00€ incl. KörperScan -

LEVEL10-Challenge

Auf zur persönlichen Bestform! 
Get the body you always wanted...

in 90 Tagen zum neuen Ich - tolle Gewinne in 3 Kategorien - Muskel-aufbau, Fettabbau, Gewichtsverlust

Einstieg bis 31. Jan möglich

Persönliche Registration notwendig!!!

Fit + Schlank Kurse!

Abnehmen oder sich fitter fühlen

Schluss mit Diäten u falscher Ernährung Lernen Sie einfach neue Gewohnheiten 

Einstieg jederzeit möglich

Termin: Di o Do - 19h (Sport opt)
Kursprogramm mit 12 Wochenthemen
Für jeden Geldbeutel - nur 59 EUR incl BIA-Analyse + Auswertung

Sie dürfen probieren!

Ergebnisse schon nach 3 Tagen ... 

Ist das wirklich möglich? Ja ist es, wenn man einige Dinge beachtet.

Testen Sie es einfach selbst!

Wichtigste Voraussetzung - Sie sind ernsthaft interessiert. Pro Monat begrenzte Teilnehmer. Alle Infos hier

Nicht nur Abnehmen, sondern auch HALTEN!

Das WIE ist entscheidend! 

Grundsätzlich kann man vielen Dingen abnehmen - das ist Fakt und jeder hat da seine eigene Theorie. Aber wenn man nach einer Strategie fragt, wie das Gewicht ohne Jojo hält, erntet man oft Schweigen ... hier der Artikel ... mehr News und Inspiration auf Facebook.

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VORTRÄGE

Leistungsoptimierung Sport

" Metabolic Tuning statt Doping "

Montag - 17. Feb 2014 - 19.00h

Mit 100-km Läufer Bernd Loddeke

HH Top Triathletin Léana Helbig

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